شخصيًا أتناول قرابة ال 9 معالق من السكر الأبيض يوميًا وأسعى أن تقل هذه النسبة لملعقتين أو ثلاث على الأكثر والإكثار من تناول الماء والإعتماد على السكريات الطبيعية كالموجودة في الفاكهة مثلًا، من وجهة نظري الأخطر من تناول السكر الأبيض هو تناول المشروبات الغازية والتي قد يصل معدل السكر في كوب واحد منها ل 10 معالق!
مجتمع لمناقشة مواضيع الصحة والطب بموضوعية. ناقش وتبادل المعلومات حول الوقاية، العلاج، والأبحاث الطبية. شارك مقالاتك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع أشخاص مهتمين بالصحة.
التعليقات