8

الخوف من السعادة والقلق الدائم من حدوث الأسوأ

هذا النوع من المخاوف أو القلق (Cherophobia) يبدأ بعد المرور بتجربة سيئة أو محبطة أو مؤلمة بعد توقع للسعادة أو على الأقل استمرار الراحة، فينشأ بعدها ربط بين الخوف الشديد من ترك المخ يفكر في السعادة أو حتى الشعور بالسعادة التامة في بعض المواقف لأنها تجعلنا في موقف ضعيف جدًا لو حدثت المساوئ التي نخشاها.

أدركت ذلك عندما وجدت أنني أخشى التوقعات الجيدة ولا أحب أن أفكر في حدوثها حماية لنفسي من الضيق إذا ما حدث العكس، وهذا كان نتاجًا لتوقعات أُحبطت سابقًا، ولكن في الحقيقة هذا الخوف الزائد يرهق المخ إلى الدرجة التي نفقد معها التصرف العقلاني (لو افترضنا فعلًا أن الأسوأ سيحدث)، والفكرة أن هذا الخوف يمنعنا من التمتّع بالسعادة في أي لحظة حاضرة، وقد نخسر بسببه تجارب جيدة كنا لنمر بها لو حاولنا قدر الإمكان عدم التركيز مع هذه المخاوف أو الخضوع لها، لأن الأسوأ لو سيحدث لن يمنعه الامتناع عن السعادة ولن يؤجله، ولذلك الشعور بالذنب من السعادة أو الخوف من الشعور بها هو مجرد جزء من آلية القلق التي يحمي المخ الإنسان بها، ولا تعكس أي حقيقة مطلقة.


1
Rami_h_albaset_87 أضف ردا

هو موضوع يحدث مع الغالبية والتعامل معه فيه شيء من الحذر فإذا تعودنا القلق يجب علينا أن لا نعتاد الخسارة

الفكرة من هذا المثال وما أود أن أقوله هو الإفراط بالشعور يعني لا نتوقع الافضل ولكن يجب أن لا نتوقع السقوط دائما يجب أن نبقى بين احتمالين وللحفاظ على نفسيتنا من الاحباط او نتائج بعكس ما توقعنا إعطاء للمخ خيارين أو نصف توقع من هذا او ذاك يعطينا نتائج مرضية للمخ ومريحة فمهما كانت النتيجة نحن متوقعين حصولها .

فكرتك عميقة تحتاج التوقف والقراءة بهدوء .

0
ErinyNabil أضف ردا

ورغم ذلك أ/رامي، التوازن بين الاثنين صعب جدًا، لأننا بطبيعتنا نبحث عن الاحتمالات الأكبر لليقين، ونريد أن نتوقع الأسوأ حتى لو جاء الأفضل نسعد فعلًا ونشعر بالأمان، ولكن المشكلة تكمن في طول زمن توقّع الأسوأ، أو عندما يتحول الأمر كما تفضلت لتعوّد على الأسوأ فلا نسعى بكل قدراتنا للأفضل، أو عندما يحدث الأفضل فعلًا لا نشعر بأي شيء لأننا فقدنا الشعور بالمتعة، ولذلك هي عملية مرهقة للسيطرة على المخ بين الاختيارين، ولا سيما لو في موضوع مصيري تتبعاته أمّا تكون جيدة جدًا أو سيئة جدًا (حسب السيناريوهات والمعطيات المتاحة)، وبما أن كل ذلك مدفوع بالخوف من عدم القدرة على التعامل مع الأسوأ، فيكون الحل أحيانًا بحيلة بسيطة: لو من يمر بنفس موقفي الحالي صديق قريب، ماذا كنت لأنصحه بالضبط؟ الإجابات كاشفة عن قدرات العقل على إيجاد حلول ما دام دون خوف شخصي..