تأثير اليويو، أو ما يُعرف بالدورة المتكررة لخسارة الوزن ثم اكتسابه مجددًا، مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية قاسية. ورغم الجهود الكبيرة التي تُبذل لتحقيق الوزن المثالي ينتهي المطاف بالبعض إلى العودة لنقطة البداية أو حتى اكتساب وزن أكثر مما كانوا عليه.
وتأثير اليويو يقع لأن من الصعب جدًا الالتزام بنظام غذائي ثابت دائمًا مهما كان فعّالًا صحيًا وعلى مستوى خسارة الوزن، لأن الانضباط يحتاج إلى درجة عالية من الوعي وعدم التأثير بالحالة النفسية أو المواقف الحياتية العارضة، وهذا أمر أشبه بالخيال.
وخسارة وزيادة الوزن باستمرار لها تأثير جمالي على شكل الجسم، وتعاني منها النساء على وجه التحديد، وهذا التأثير يتمثل في خطوط التمدد وما على شاكلتها من النتائج غير المحببة.
فكيف تقللون حدوث دورة الخسارة والزيادة قدر الإمكان؟ وما الذي يتسبب في حدوثها معكم؟
التعليقات