بدأت بحمية
اتناول وجبة الغذاء ولكن القليل من الرز من الذي كنت اتناوله ولكن ما يحل المساء أشعر بالجوع فاذهب لتناول شيء ما وذلك دون فائده
ما الحل؟
كيف أمنع نفسي من الاكل
التعليق السابق
قد يكون فعالا لمرضى السكري لأنهم بحاجة لإنسولين من مصدر خارجي للوجبات الصغيرة المتعددة مما قد يسبب خلل في نسبة السكر في الدم. ولكن بالنسبة للأصحاء خاصة من يشعرون بالشبع بعد وجبات صغيرة أو يعانون من مشاكل في الهضم أو انتفاخات فوجبات صغيرة متعددة هو خيار أفضل من وجبات كبيرة.
التعليقات