النحافة وأسبابها

  • DrHeadr

بسم الله الرحمن الرحيم

النحافة هي نقصان وزن الجسم حيث يكون مشعر كتلة الجسم BMI اقل من 18

(يمكنكم حساب مشعر كتلة الجسم عن طريق قسمة مربع طول الجسم بالمتر على وزن الجسم بال kg)

هناك نحافة حادة ونحافة مزمنة

النحافة الحادة أي أن الجسم كان وزنه طبيعي وخلال فترة قصيرة بدأ وزنه ينخفض وهنا غالبا ما يكون سبب مرضي للحالة فنقوم البحث عن المسبب ممكن أن يكون سرطان وخاصة اذا كان العمر أكبر من 55 وترافق مع وهن عام وتعرق ليلي

أو أن يكون قرحة هضمية او داء كرون او مشاكل نفسية او تنفسية ك copd فكثيرة هي الأمراض التي تتظاهر بنقص وزن الحاد.

بينما النحافة المزمنة هي عبارة عن نقص وزن منذ الطفولة وعدم تسجيل اي قياس لمشعر كتلة الجسم أكبر من 18 هنا قد يكون السبب موروثي مثل

الداء الزلاقي البطني والتليف الكيسي و ضمور معدة بالإضافة لقصور وظيفي بالبنكرياس.

بالمجمل موضوع النحافة موضوع حساس فمعالجته ليست أمرا سهلا لأن معرفة سبب النحافة أمر صعب ومعقد بسس كثرة الأمراض التي قد تسببها عدا أن هناك الكثير من الأمراض التي لا يوجد لها علاج نوعي كالداء الزلاقي التي يجب فيه على المريض اتباع حمية مدى الحياة أو التليف الكيسي

شفاكم الله وعافاكم وأبعد عنكم المرض


التعليق السابق
huda_khashan19 أضف ردا

ربما هنا السبب في النحافة هو عادات الاكل التي تمارسها، ربما تعاني من فقدان الشهية نتيجة تقلب المزاج أو مرورك بضائقة نفسية، ربما الامر وراثي، ربما هنالك مشكلة متعلقة بالجينات. أو أنك تتناول علاء معين من اعراضه الانخفاض في الوزن، ارتفاع التمثيل الغذائي، وربما أنك تمارس أنشطة بدنية بشكل مبالغ به وغيره

برأيي يجب أن تحدد السبب في ذلك ومن ثم البدء في وضع خطة لزيادة وزنك، أنصح

بإتباع نظام غذائي صحي يتضمن أطعمة مغذية غنية بالسعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من البروتينات والدهون الصحية. يمكنك هنا التركيز على استخدام حليب كامل الدسم، الحصول على الدهون الصحية، قلل من تناول الشاي والكافيين واستبدلهما بالحلبة والحليب. تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالحبوب الكاملة . مثلا يمكنك تناول 6 وجبات خفيفة تشمل هذه العناصر.

ممارسة الرياضة التي تساعد في بناء العضلات

الاكثار من تناول الماء

اخذ قسط مناسب من النوم. وغيره من النصائح التي يجب أن تأخذها في عين الاعتبار.

كلام سليم