اغلبنا يعرف ان النوم لساعات قليلة يسبب ظهور الهالات السوداء تحت العين, ولكن ماذا عن النوم لساعات طويلة؟

اهلا بك مريم

سعيدة جدا بمشاركتك

ما اجمل ان يكون البرهان موجود في كتاب الله شكرا لك

تماما كما قلتي النوم المفرط له اثار سيئة على الصحة فهو يؤهب للاصابة بالكثير من الامراض منها السكري , امراض القلب ,السمنة, وبالتاكيد لاننسى اثره على الصحة النفسية اذ يؤدي الى الاكتئاب

لذا من المهم الحصول على قسط جيد من النوم من دون الافراط ويفضل تحديد وقت النوم والاستيقاظ والاتزام به وتجنب القيام بالعمل قبل ساعة من موعد النوم و الحديث عن مشاكل مجهدة .

اتمنى ان نبقى على تواصل . تشرفت بك