امنح عضلات العين تمريناً ممتازاً وانظر بعيداً 20 قدماً "6 أمتار"، وركز ثم اقرأ شيئاً على الفور عن قرب، ثم أعد النظر مرة أخرى على بعد 20 قدم واقرأ على الفور شيئاً ما عن قرب مرة أخرى، كرر هذا التمرين البؤري ذهاباً وإياباً عدة مرات، فهو من التمارين المهمة للعين لتجنب إجهاد عضلاتها المسؤولة عن الرؤية.
د. سنا عجيب
التعليقات