انا نحيف عمري 21 طولي 177 ووزني كان 59..نزلت چيم شهر ونصف زدت 2 كيلو فقط هل دا كويس ولا لازم اخد مكملات؟؟!
ما هو معدل الزيادة الطبيعية في الوزن
بعيدا عن المكملات الغذائية او الفيتامينات فان معالجة النحافة تحتاج الى العديد من الخطوات والتي تبدأ بنوع معين من الأغذية من المواد التي تمكنها ان تزيد الوزن.
التعليقات