ما اسباب عدم التركيز والتشتيت وماهو حلها ؟؟

أضيف على ما قلته ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة يوميًا، ولا بأس حتى بمجرد المشي خلال الدراسة!

أسلوب الحياة الصحي هو الطريقة المثلى لتحسين التركيز.

علاوة على أهمية الاهتمام بالفيتامينات والفحوصات الطبية مثل الحديد، قوة الدم وفيتامين ب12.