في انقاص الوزن، كثيراً ما نخطئ في طريقة حسابنا، فالحساب يكمن في حساب قيمة المواد الغذائية الموجودة فيها، وليس حساب السعرات الحرارية، فنحن نحتاج إلى سعرات كافية بشكل جيد لأكل الخبز الاسمر.
فما هو المغزى من أكل الخبز الاسمر؟
الشعور بالشبع، وعدم الارادة في أكل المزيد، فالخبر الابيض لا يشعرنا بالشبع و نجبر على أكل المزيد للوصول إلى حالة الشبع.
التعليقات