أعاني من التفكير الزائد وتخيل العديد من الأمور قبل النوم مما يصعب علي النوم بسرعه .. هل من حل ؟
أحيانًا لا تمنحك وتيرة الحياة العصرية وقتًا للتوقف والراحة. هذا يمكن أن يجعل النوم الجيد ليلاً بشكل منتظم يبدو وكأنه حلم.
لكن النوم مهم للصحة الجيدة مثله مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. النوم الجيد يحسن أداء الدماغ والمزاج والصحة.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بشكل منتظم يزيد من خطر إصابتك بالعديد من الأمراض والاضطرابات
لكن النوم مهم للصحة الجيدة مثله مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. النوم الجيد يحسن أداء الدماغ والمزاج والصحة
مجتمع لمناقشة مواضيع الصحة والطب بموضوعية. ناقش وتبادل المعلومات حول الوقاية، العلاج، والأبحاث الطبية. شارك مقالاتك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع أشخاص مهتمين بالصحة.
صمم موقعك كاملا بالسحب والإفلات بدون خبرة برمجية، واحجز مكانك على الإنترنت.
التعليقات