انتشرت مؤخرًا قهوة البوليت بروف في الأنظمة الغذائية المختلفة، فما هي هذه القهوة وما هي أهم النصائح الواجب اتباعها في حال إدخالها لنظامك؟ تعرّف على ألذ الوصفات!
أفضل تناول قدر متوازن من النشويات في نظامي الغذائي، الانقطاع عنها بالكلية ليس من تفضيلاتي ولا أنصح به.
فأنا آخذ من كل نظام أساس نجاحه وفقط، وهنا في الكيتو تعلمت معنى كلمة دهون صحية، تعلمت أن أضع ملعقة أو ملعقتين من الزبد الطبيعي أو زيت الزيتون على وجبتي وأنا مطمئنة أنها صحية أكثر من الخبز.
مجتمع لمناقشة مواضيع الصحة والطب بموضوعية. ناقش وتبادل المعلومات حول الوقاية، العلاج، والأبحاث الطبية. شارك مقالاتك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع أشخاص مهتمين بالصحة.
التعليقات