مع ارتفاع الأسعار أصبح حتى خيار الذهاب إلى مطعم أو للشراء أمر مكلف، لذا شاركوني فضلًا الأمور أو الأشياء التي تفعلوها للترفية وتكون فعالة جدًا كنتائج دون إنفاق أي مال؟
ما هي الأشياء التي تفعلها بغرض الترفية والاستمتاع دون إنفاق أي مال؟
اي نشاط حركي يفعله الانسان يعود عليه بجرعة من النشاط و الحيوية و ضبط المزاج . مثل المشي في الهواء الطلق و التنزه في الاماكن الحيوية او ممارسة الرياضة في الصالات الرياضية او المنزلية .
علي جانب الآخر يمكن الحصول علي السعادة من الطعام و الشراب . اي منا يأكل علي الاقل مرتين في اليوم . لو تم اعداد في بداية اليوم فطور بسيط و لكن بي بذل مجهود اضافي ليظهر في افضل صورة كفيل جداً بي اسعادك علي مدار اليوم . و أيضاً اعداد المشروب المفضل في منتصف اليوم مثل الشاي او القهوة ، يضيف جرعة اضافية من اسعادك . بختصار اي نشاط علي مدار اليوم يمكن فعله ولكن مع اضافة نظرة مختلف يمكن ان يكون قادر علي اسعادك بدون اي تكاليف . السعادة هي رغبة و ليس سلعة في متجر يمكن شراؤها.
علي جانب الآخر يمكن الحصول علي السعادة من الطعام و الشراب . اي منا يأكل علي الاقل مرتين في اليوم . لو تم اعداد في بداية اليوم فطور بسيط
فكرة أن نستمتع بأبسط وأدق التفاصيل في يومنا أرى أننا نحتاج لأن تكون مبدأ لنا أكثر من أي شيء، الاهتمام بالتفاصيل ووالاستمتاع بها يحتاج لإيمان قوي بمفهوم السعادة والـتأمل بإيجادها أينما كانت.
الموضوع اظن انه بسيط و يكمن سر قوته في
( الاعتقاد) مجرد الاعتقاد ان القيام بي اي نشاط مفيد هيكون مصدر سعادتي هيحل اللغز كامل . و فكرة اننا نحتاج ايمان قوي اظن انه يحتاج الي الادراك معني الاشياء التي صارت روتينية . انا خضت تجربة قريبة عن اعادة ضبط الادراك بي افعال صارت روتين نقوم بها دون ان نشعر . و كانت تجربتي هذه مع الصلاة . اولا اطلت وقت الصلاة حتي اعطي فرصة للعقل اني في وضع الصلاة هذه يذيد من الشعور تجاه حق الفريضة عليك . ثانياً صرت اتدبر كل كلمة و اتخيل معني ما اقول .. و ساعدني ذلك في معني ما اقول حقا" و معني اني اصلي علي نطاق أشمل و عاد ذلك علي بالخشوع .
هذه تجربة يمكن ان تطبق علي امثلة كثيرة في حياتنا صارت روتين ،فقط تريد الاحساس والشعور بالاشياء مرة اخري و هذا كفيل اننا نكون سعداء.
اقل ما يقال عن ذلك عندما كنت اقوم بخدمتي العسكرية كان ممنوع اصطحاب الادوات و اشياء كثيرة حتي الكتب و الاقلام ، عرفت وقتها بعد مدة قيمت اقل الاشياء يمكن ان تتصورها ، مر علي وقت كنت اتناول وجبتي بي بطاقة الهوية الوطنية ، تخيل بعد ذلك التجربة شعوري نحو اهمية المعلقة و سعادتي في الحصول عليها بعد ذلك .
هذا مقال تحدثت فيه عن الوعي و الادراك يمكن الاطلاع عليه تحدثت فيه عن اسباب المشكلة و الحل .
التعليقات