مقال مرعب حقيقةً ، لقد بدأت بالشعور بألم اسفل الرقبة عند الجلوس لفترات طويلة .
إياك والوهم ... قد تشعر حاليا بألم, لكن هذا لايعنى إصابه أو خلل بل هو الطبيعى من الجلوس لمده طويله وتدقيق النظر فى إتجاه واحد دون حركه للرقبه
بعد ساعه من إبتعادك عن الكمبيوتر سوف يزول الألم ... حاول أن تحرك جسمك كله كل فتره وجيزه خلال جلوسك
مجتمع لمناقشة وتبادل الخبرات حول العمل الحر. ناقش استراتيجيات النجاح، التسويق الذاتي، وإدارة المشاريع. شارك قصصك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع محترفين في مختلف المجالات.
صمم موقعك كاملا بالسحب والإفلات بدون خبرة برمجية، واحجز مكانك على الإنترنت.
التعليقات