مررت بفترة صعبة جدا كان الارهاق يجعلني أقوم بتأجيل المهام ليومين أو اكثر، لكن بالعودة لجذر المشكلة، فأنا كمستقلة في النهاية ما انا الا جسد بشري، و لا يمكن لجسد بشري ان يقوم بالانتاج و الجهاز العصبي مجهد.
قرأت عن ممارسة الديتوكس الرقمي بعد ساعات العمل digital detox و القيام بالنشاط البدني لتعويض قلة الحركة للحفاظ على طاقتي و شغفي للعمل في فترات طويلة دون التعب او الملل.
الديتوكس الرقمي ينص باتباع رياضة بسيطة و تحسين نوعية الطعام بشكل عميق.
بالنسبة لي كشخص يهتم بالطعام الصحي و البدائل الصحية لانني اعاني من تحسس مناعي متعدد من الاطعمة و لدي مشكلة مع الجلوتين بالتالي لدي مشكلة في الشعور بالشبع لفترات اطول اي انني اجوع بشكل اسرع. قررت تجربة الديتوكس الرقمي بإضافة مشروب بذور الشيا منذ شهر مايو، ولا حظت الفرق في البشرة، لمعان الشعر، الشبع لفترات اطول، و عندما انقطعت لفترة مدتها تقريبا اسبوعين شعرت بالخمول فتأكدت من مصدر الطاقة انه كان بذور الشيا، و عاودت استعمالها بشكل غير منقطع.
وصفتي المفضلة هي ان انقع البذور في الماء و بعد مرور نصف ساعة ازيد كمية الماء و اضافة قرص فوار من فيتامين c.