تدرك كبرى الشركات قيمة القيلولة وكيف أنها تزيد من انتاجية الموظفين حتى ولو كانت عشر دقائق.
وهي أيضًا موجودة في تراثنا الإسلامي لفوائدها وعوائدها على صحتنا...
ماذا عنك، هل تهتم بأخذ قيلولتك أم تهملها؟
أحيان أهملها , لسبب لا تدعني أنام ليلا
القيلولة المفيدة ربع ساعة فقط، إن تعدت ذلك قد تكون خطرًا، فمثلا إن وصلت إلى ساعة قد تسبر الضغط المرتفع والسكتة القلبية.
المدة القصيرة للقليلوة في النهار بالاضافة إلى تناول اليانسون قبيل النوم ليلا قد تجعلك تنامين مبكرًا.
هذا يبين لنا قوة مفعولها :)
ربما لأنك تنامين بشكل مطول أليس كذلك؟
لا تكون فقط أقل من 15 دقيقة
هذا جيد بالنسبة لي حين أنام هذا العدد أرتاح لكن أطول من ذلك يصبح غيبوبة واستيقظ شبه مريضة.
مجتمع لمناقشة وتبادل الخبرات حول العمل الحر. ناقش استراتيجيات النجاح، التسويق الذاتي، وإدارة المشاريع. شارك قصصك، نصائحك، وأسئلتك، وتواصل مع محترفين في مختلف المجالات.
صمم موقعك كاملا بالسحب والإفلات بدون خبرة برمجية، واحجز مكانك على الإنترنت.
التعليقات