حياتي مع الوسواس و الأرق و العادة السرية نتخلص من شيء يأتي الأخر

أولا الحمد لله على نعمه التي لا تعد و لا تحصى ... ثانيا لكل داء دواء ... و معظم المشاكل و الأخطاء التي نقع فيها تأتي منا نحن بسبب إما جهلنا أو تعمدنا للعصيان و تجاهل العواقب أو أخطاء ليس بيدك حيلة فيها .... بداية الأرق أرقني لأكثر من 4 أو 5 أشهر و جعل ليلي نهارا و نهاري ليلا حتى أيقنت بنسبة 98% أني لن أخرج من تلك الدوامة أبداااااااااا .... هل تعلم عندما تستيقظ كل يوم و تقول اليوم سأخرج من الدوامة لكن يمر عليك اليوم دون أي تغير ... هل تعلم أنه في كل يوم تفشل فيه تثبت في ذهني أن العالم تحرك إلى الأمام إلا أنا اعود للوراء ... على كل حال الحمد لله الذي أخرجني منها و هداني لطريقتين ...

لطالما كانت هنالك نسخة عني مثالية في عقلي التي يجب أن أصل إليها إن شاء الله ... من بعض صفاتها هي أن النوم يكون بعد العشاء بثلاث ساعات على الأكثر و الاستيقاظ يكون قبل الصبح بساعة (عدد ساعات النوم لا يجب أن يتجاوز 7 ساعات أو 8) .... الحمد لله خرجت من تلك الدوامة بهذه الطريقة حتى أني ما أن أضع رأسي فوق الوسادة إلا و أجد المنبه يرن(إنها 5 صباحا... واااه كيف لم أشعر ... و الأهم أني بمنتهى النشاط و لا أريد قضاء دقيقة أخرى فوق السرير) ... اليوم يبدأ عندي من الخامسة و ينتهي عند العاشرة ليلا .... لكن صدقني في الليل لن تجد وقتا للأرق و السبب يعود أنك ستشعر أنك ستموت من شدة النعاس و ليس ستنام و ستشعر بمعنى رمي نفسك على السرير بعد يوم حافل (حلاوتها لا توصف) ... على كل حال هذه الطريقة الأولى ... أنا الآن أحاول أن أتدارك هذا النظام مرة أخرى قبل أن يفلت من بين يداي ... لأنه و كما قلت سلفا أن كل المشاكل تظهر فقط بسبب الجهل أو العصيان أو أخطاء لم تضعها في الحسبان.

الطريقة الثانية و هي صعبة و مرة و لكن نتائجها مبهرة .... و هي الإرادة .... يجب أن تضع لنفسك أوقاتا محددة لا يجب أن تزيد عنها بثانية ... و ضع في ذهنك أن كل ثانية تمر فوق الوقت الذي حددته إنما هي حكم أشد من حكم الإعدام إنه حكم الفشل في السيطرة على نفسك و هو أشد الأحكام فتكا .... و تذكر أيضا أن الإرادة عبارة عن عضلة في الجسم و هذه العضلة يجب أن تمرنها و إلا فإن أتفه الأمور ستبدو لك كالجبال ....