12

ما رأيكم في التأمل (Meditation)؟ إليكم تجربتي!

  • kareemborai

كنت أتابع أحد مدربي التأمل على الفيسبوك .. شاب في الخامسة والعشرين من عمره .. طويل الشعر كثيف اللحية غير متكلّف في ملابسه وتعاملاته .. للوهلة الأولى سيبدو أنه من أهل الكهف!

نشر الكثير من صوره مع أصدقاءه وهو متربع الرجلين مغمض العينين .. على الشاطئ .. في الحديقة .. في أعالي الجبال .. وأيضًا العديد من الحِكم عن الحياة .. وفي مرة أفاد بأنه يذهب إلى حديقة معينة كل يوم في الساعة السابعة صباحًا لممارسة التأمل لساعتين ثم يعود .. وقال من يريد أن يأتي معي ليؤنسني فليتفضل وأعطانا العنوان .. كانت الحديقة قريبة مني فاستثمرت تلك الفرصة وقررت الذهاب.

في تمام السابعة كنت هناك لوحدي .. بعد دقائق إذا به يأتي .. لم أذهب مباشرة للتعرف عليه! .. جلست أراقبه من بعيد لأرى ماذا يفعل بطبيعته .. خلع نعاله وجلس على العشب ورفع رأسه للشمس! .. وبعد ثواني ذهب إلى شجرة كبيرة .. سند يده عليها وكأنه يتوسل إليها!

بعد ثواني جاءه اتصال هاتفي .. ردّ عليه ولبس نعاله وخرج مسرعًا! .. خرجت ورائه وناديته فتوقف .. تعرفنا على بعض وقلت له أنا من متابعينك على الفيسبوك وجئت للتأمل معك .. إن كنت ستمشي سآتي في وقت آخر .. قال لا تذهب .. ثواني سآتي بشخص ينتظرني على الطريق لأنه لا يعرف المكان .. لن أتأخر عليك.

انتظرت في الحديقة وبعد دقائق جاء مع فتاة وتعرفنا على بعض (يا للإحراج .. يبدو أني أفسدت عليهما الجلسة xD) .. قلت لو سأضايقكما بوجودي فلا بأس سآتي في وقت لاحق .. فقالا لااا بالعكس .. المهم .. طلب منا خلع أحذيتنا وإغلاق جوالاتنا .. أعطانا فكرة عن التأمل ثم طلب منا إغماض أعيننا والتوقف عن التفكير في أي شيء .. فقط التركيز مع صوت العصافير .. والجلوس على شكل مثلث مقابل بعضنا البعض لمدة 10 دقائق بهذه الطريقة بالضبط:

أنا والفتاة لم نستطِع الإلتزام بسبب النحل والحشرات العجيبة التي تدور حولنا .. فتحنا عينينا وحركنا أيدينا لإبعاد تلك الحشرات اللعينة .. لكن صاحبنا كالصنم لم يفرق معه النحل ولا أي شيء ههههه .. بعد الانتهاء ذهبنا إلى الشجرة وطلب منا إغماض أعيننا ووضع اليد اليمنى عليها لمدة عشر دقائق بهذا الشكل:

في النهاية سألنا: بماذا شعرتم؟

قلنا له لا شيء ههههه.

أخبرنا بأن الموضوع يحتاج ممارسة للحصول على النتائج .. وأننا بالتأمل نكتشف ذواتنا ونفرّغ الشحنات السلبية ونتواصل مع الطبيعة .. وأن الشجر يعطينا طاقة عندما نلمسه .. وأشياء بصراحة لم أقتنع بها.

هل جربتم التأمل؟

ما رأيكم فيه؟

هل كله محض هراء أم فقط بعضه؟


3
MOthman أضف ردا

فكرة الموضوع صراحة ممتازة !

أشكرك صراحة على طرح موضوع " حساس " تجاه الأشخاص المهتمة بالتنمية الذاتية والبشرية

عن تجربة شخصية استمرت اسبوعين :

في اختباراتي النهاية الثانوية بدأت امارس الMeditation لمدة 20د قبل خلودي للنوم

كنت اضع في نظرتي وفي تأملي حصولي على 100 % بالثانوية

لم أكن صراحة ذلك الطالب الذي يذاكر في جميع اوقاته وصباحه ومسائه لا .. لكن كنت اذاكر بشكل عادي جداً

بعد التزامي بالتأمل حصلت على النتائج التالية طوال هذه الأسبوعين :

1- شعرت بثقة أكبر تجاه الاختبارات وكنت حرفياً لا أمتلك اي ذرة خوف تجاه اي اختبار ( Like a Boss xD )

2- شعرت بالتركيز والدافع الأكبر تجاه المذاكرة والاستعداد للاختبار

3- وبنهاية الأمر حصلت على 99.28 %

فعلا انا كنت ارى نفسي صراحة فعلت المستحيل ، فأشخاص أذكى مني واشخاص عملت بجهد أكبر لم تصل لدرجتي هذه .

لكن عندي كم ملاحظة :

1- النجاح الذي أتاني لايمكن ان يكون بسبب التأمل !! هذا توفيق من الله عز وجل فقط .

2- ادائي للتأمل في فترة الامتحانات كان عملاً بالأسباب تجاه الحصول على مبتغاك وكلي ثقة وإيمان ان كل شي وكل قدري وقضائي من الله عز وجل .

3- ممارسة التأمل لمدة 20د يومياً أراها كافية ، لان ساعتين صراحة " هراء " ويمكن استثمارها بشيء أفضل

وأخيراً شكراً لك على موضوعك الطيب ، وجزاك الله خير الجزاء

2
kareemborai أضف ردا

أرى أن التأمل ساعدك في التخلص من المشكلة الكبرى لدى أغلب الطلاب وهي القلق والتوتر فترة الاختبارات .. وبالتالي كان من السهل عليك استرجاع المعلومات أثناء الامتحان .. شكرًا لمشاركتنا تجربتك.

2
Lina_Alattar أضف ردا

جميلة جداً تجربتك

دعني أقول لك أن هناك من سيخرج ويقول لك أن هذا قانون الجذب وهناك من يقول لك انك درست وهذا جعلك تنجح

و تسميات كثيرة للأمر

لكن الأمر ببساطة كما قلت

أخذت بالأسباب ودرست و وجدت طريقة للتخلص من الخوف وأحسنت ظنك بالله في ثقتك بأنه سيوفقك

0
MOthman أضف ردا

شكراً لك

1
omega web أضف ردا

استغرب بحق من بعض الدول التي يحرز فيها الطلبة نتائج مرتفعه جدا (جدا بمعنى الكلمة) في الثانوية العامة وترى ان مخرجاتها العلمية أقل من دول اخرى لايحصل على نتيجه 99 سوى واحد من اصل ربع مليون شخص واحيانا لايحصل عليها أحد.

من اي دولة انت؟

0
MOthman أضف ردا

انا مقيم وادرس في السعودية

1
omega web أضف ردا

ما هو سبب العلامات المرتفعة في السعودية ؟

أحد اقربائي درس هناك وحصل 98 من 100 في الثانوية ، ثم قدم ليدرس الجامعة في بلده الاصلي وعند معادلة شهادته السعودية بشهادة الثانوية المحلية حصل على 72 من 100 ...

وهذه العلامه لا تؤهله لدراسة حتى تخصص الفنون .

هل الامتحانات سهلة؟ أم هناك غش مثلا؟ ام المعلمين متساهلين؟

1
MOthman أضف ردا

للاسف هذه النظرة موجودة منذ القدم في الدراسة في السعودية

لكن دعني ازيدك علما واخبرك ان قريبك لم يأتي بدرجات عالية في اختبارات أخرى مطلوبة عند التقديم في اي جامعة في السعودية او خارجها .. وهي اختبارات القدرات والتحصيلي

هذه الثلاث اختبارات هي اعمدة القبول والدراسات العليا .. وليست ا لدراسة الثانوية فقط

كما في جامعات أمريكا هنا في السعودية اختبار القدرات يعتبر كاختبار SAT والتحصيلي ايضا نفس الفكرة لكن باختلاف في بعض الخصائص

لكن طبعا اختبارات القبول في أمريكا اصعب

1
thisisyusuf أضف ردا

كنت اذاكر بشكل عادي جداً

ربما أدى التأمل إلى تقليل الضغط عليك، والعمل والدراسة بدون توتر يجعلنا لا نحس بالوقت والمجهود

فأنت ترى نفسك أنك لم تبذل جهدا.

1
MOthman أضف ردا

لا فعلياً لم أبذل الجهد الذي بدله أقراني في الفصل

كنت أستذكر المادة كاملة في يوم واحد وهو يوم ما قبل الاختبار

بينما اقراني في المستوى كانوا يستذكرون منذ اسابيع

0
thisisyusuf أضف ردا

سأبدأ في التأمل .. أرى أنه أمر يعيد الإنسان إلى طبيعته، لأنا صرنا في إنشغال دائم بسبب التقنيات المنتشرة، أحيانا أخرج من البيت وأحمل معي أربع أجهزة كلها في حالة تشغيل.

0
MOthman أضف ردا

حسناً قم بهذه الخطوة وكل التوفيق لك .