كنت أتناول وجبة طعام جاء معها صوص أو صلصة حارة، نظرت لها وفكرت قليلًا أنها حارة وقد تؤذي معدتي، لكن مع ذلك تناولتها مع الطعام وأنا أعلم أن معدتي قد تؤلمني لكنني استمررت بتناولها على أي حال، وحدث ما توقعته فعلًا وألمتني معدتي بعدها.

هذا الموقف جعلني أفكر في كم من أشياء خاطئة أو مؤذية قد نفعلها ونحن واثقين أننا سنرجع لنندم عليها ومع ذلك نفعلها، فنحن مثلًا قد نراكم علينا الأعمال ونحن نعلم أننا سنضطر هكذا لبذل جهد مضاعف في وقت قصير بالنهاية لنحاول الانتهاء منها، وربما ننجح في ذلك أو لا وقد نخسر أو نتحمل بعض العواقب، ومع هذا نراكم علينا تلك الأعمال. مريض السكري قد يتناول الحلوى وهو يعلم تمام العلم أنه بذلك يخاطر بحياته ومع ذلك يناول قطعة الحلوى على أي حال. حتى المدمن يتناول مخدراته وهو يعلم أنه سيندم أشد الندم على فعلته هذه ومع ذلك يستمر في التعاطي.