إلى أي مدى يمكن أن يؤثر عالمك الخارجي على عالمك الداخلي.؟!

هذا التغيير الذي تم من سبع سنوات بالتأكيد ليس عبثًا بالتأكيد هناك أسباب جعلتك تكون أكثر حساسية وأكثر هشاشة، وغالبا نكون ذلك بعد أن نتعرض لخبطات متتالية ولم نعطي لأنفسنا فرصة للتعافي فنصاب بشروخ وفجوات تجعلنا نميل الاعتزال ولا نقوى على مواجهة الأشخاص، نفضل أن نعيش بمفردنا بدلا من أن نسمع كلمة تؤذينا، لذا أنت بحاجة فعلية لأن تضع يدك على السبب، إن كان كما ذكرت فأنت بحاجة لأن تبدأ بالاندماج خطوة بخطوة مع أشخاص مقربين أو تثق بهم، وبالتدريج سينكسر شعورك بعدم الراحة أو التوتر، تدرب على المواقف الحياتية التي تجمعك مع الآخرين وكيف ستتصرف بها، كيف سترد على هذه الكلمة على هذا التعليق، وعالج أي أسباب ماضية كانت سببًا في وصولك لهذه الحالة، ومع الوقت وسع ذلك بشكل تدريجي ومناسب لشخصيتك، فأحيانا قد يكون حدودك في الاختلاط متوسطة بالأساس لا تزيد عن ذلك، وهكذا، بالنسبة للوم الذات هل بحياتك كنت تتحمل مسؤولية أخطاء الآخرين؟ أو يلوم أحد بطفولتك عن أخطاء أخواتك مثلا؟