السلام عليكم
يكثر الحديث عن الافكار الايجابية واثر الافكار على حالتنا النفسية .
هل جرب احدكم هذا الامر وكيف وجده؟
ما هي التقنيات التي استخدمتموها ؟
كيف كنت سابقا ولاحقا؟
لا أعلم، حين أكون بمزاج متعكر وسئ أحاول الابتعاد عن الآخرين، حتى لا ينعكس ذلك في تعاملاتي معهم حيث أكون هجومية وعدوانية نوعاً ما ومتحفزة، وهو ما لا أحب فعله لذلك أحاول اختصار الجميع حتى يمكنني تجاوز هذه المرحلة.
لا ألجأ لتكتيك معين، مهما حاولت إقناع نفسي بأن الأمور ستكون بخير، يبقى هنالك ذلك الجزء داخلي الذي يسألني كيف؟
وإن قمت بأمر خاطئ، مهما قلت لأنا لم تكوني تقصدين، يأتي ذلك الشعور من الأعماق، لكنك تسببتِ بالأذى،
بمعنى أن الأفكار الإيجابية لا تساعدني على الشعور بضغط أقل. (وسأتحدث عني، فقد يكون الأمر مغايراً لدى آخرين).
لكن ما لا ألجأ له أبداً هو مشاركة ما أشعره مع الآخرين، ليس ضعفاً بقدر ما هو أنني أصاب بغباء التعبير عن ما أشعره.
كلّ ما أحتاجه وقتها وحتى أشعر بتحسن هو الاعتراف بما أشعره تماماً.. ولذلك ألجأ للكتابة أو الرسم، أو الخربشة التي بلا معنى، وأنخرط بمسؤوليات أكثر ومهام أكبر، ومتطلبات أكثر، أفعل ذلك مراراً حتى أشعر بأنني أستعيد جزءاً من عافيتي، هذا ما ينفعني غالباً.
التعليقات