أشعر بحزن وكآبة شديدة، بدا الحزن في ملامحي الآن 💔

فكري جيدًا في سبب هذا الحزن، هل يستحق منكِ أن أن تدخلي في حالة الحزن والكآبة تلك، أم أن هذا السبب أمر طاريء وبعد فترة قليلة سينتهي؟

حاولي الاسترخاء، الجلوس مع أحد صديقاتكِ والتحدث معها حول ما يحزنك، ممارسة رياضة بسيطة كالمشي، أو حتى شراء نوع الشيكولاتة التي تفضلينها.

لا تسمحي للحزن أن يتملكك بل اهربي منه واصنعي سعادتكِ بنفسك.