أشعر بحزن وكآبة شديدة، بدا الحزن في ملامحي الآن 💔

لا أستطيع أن أخبرك بالحل السحري للتخلص من ذلك لأنني لست على دراية بالأسباب التي جعلت من هذا الحزن يتطور لدرجة أن يظهر على ملامحك .

مارسي تمارين الاسترخاء، اليوجا، حاولي ان تقومي بفعل شيء جديد عليكِ لتغيرر حالتك النفسية، يمكنك الذهاب لمكان تفضلينه وحدك، عليكِ أن تجلسي وحدك وتأخذي القدر الكافي من ذلك لتعودي إيجابية بعدها .

هذه هي الدنيا يوم لك ويوم عليك، عليكِ أن تدركي هذا جيداً