قلب الابيض

معرفتك المشكلة في حد ذاته بداية للحل، ومسألة المحاولة والتعثر هي أمر طبيعي فلا تيأسي، حاولي ان تبدأي بالتغيير التدريجي وبالإعتياد وبخلق روتين يومي ايجابي في حياتك ستستطيعين القضاء على الأمور السلبية فيها ويُمكنك تحدي نفسك في تحويل كل عادة سلبية إلى عادة إيجابية، بمعنى أن تقرري استبدال هذه العادة السلبية بشئ إيجابي يُحفزك على التخلص منها والإنشغال في شئ أخر يُعوضك عنها.

جميعنا لسنا مثاليين وعندما كنا صغارًا ومراهقين كانت سلوكياتنا ليست جيدة دائمًا، لذلك لابد أن تعرفي أنكِ لستِ وحدك وجميعنا مررنا بهذه المرحلة بإختلاف مشكلاتها وسلبياتها.