هل يوجد علاج لإدمان مشاهدة كرة القدم ?

قبل كل شيء لا تبالغ في الحكم على نفسك وكأنك سيء لأنك تشاهد كرة القدم .. هذه العادة أفضل من غيرها ومجرد كونك تبحث عن طريقة تخفف من هذا يعكس كم أنت واع وحريص على تطوير نفسك

اسمح لنفسك أن ترتاح عندما تتعب

كلنا نشعر بالملل بين فترة وأخرى وحتى نعود بنشاط للعمل لابد أن نرتاح ونستعيد نشاطنا بعمل شيء ممتع كمشاهدة كرة القدم لا بأس في ذلك

القلب يطرق مرة ويرتاح مرة

نحن نعمل حوالي ١٢ ساعة وننام حوالي ١٢ ساعة

النوم والاستراحة من ضروريات بقاء أجسامنا تعمل وحماية أنفسنا من الزهق .. كل ما تقاومة يزداد .. عندما تقاوم رغبتك بالمشاهدة ستطالبك نفسك بالمزيد

كلم نفسك برفق وقل لها مثلما تكلم طفلا صغيرا .. أعلم أنك تحب كرة القدم سنشاهد المباراة معاً بعد الانتهاء من هذا الدرس مثلا