امتحانات بكلوريا بعد ١١ يوم مو ملحقي شي اخص مع افكار سلبيه يلي تقتلني قتل ومطلوب💔مو قدراني ركز وندم قاتلني رغم من اول سنه بدرس بس مرعوبه كتير انصحوني كيف اتغلب على افكار سودويه واقدر ادرس 💔مع علك عدت دراسه كذا مره بس.معنوياتي كلها احباط اكتئاب عم عاني نفسيا جسديا لدرجه كرهت كلشي لهلق عم حاول ادرس بس كتير تفكير ما يروح مني واقدر اركز واتغلب على خوفي علوم ماعم ينحفظ معي رياضيات اموري تمام انكليزي خايفه منو لانو مو زياده فيه بترجمه فقط ما بعرف شو بدي لحق للحق مالي غير دعاء وبسسس بدراستي دعواتكم لي ونصائحكم
كيفيه الدراسه بوقت قصير جدا للامتحانات؟
إيّاك والرعب أولاً، هذا الأمر يضر ولا ينفع، أذكر هذه الأيام جيداً وأستطيع أن أضمن لكِ بأنّ الأمر أقل وأكثر سهولة مما تعتقدين وتهوّلين الأن، هي مرحلة انتقالية عادية أقاموا حولها الناس الشائعات والأحمال النفسية الوهمية، هذا تأثير الناس لا الامتحان فعلاً، لذلك أريد منك أن تستمعي لنصيحة مجرّب وأن تبدأي معي بالتالي، ضعي خطة دراسية مبنية على الوقت، ما الذي أقصده هنا؟ عاملي نفسك كموظف في شركة، قولي لنفسك أريد أن أعمل لصالح نفسي مدّة 8 ساعات في اليوم، من كذا لكذا، ثمّ ضعي خطّة دراسة بالأولويات التي يجب أن تمرّي عليها وفقاً لما يمكنك أن تميّزيه فعلاً من دراستك السابقة وكلام الأساتذة، والأن ضعي الخطّة، أي أولويات مهماتك.
خلال الثمانية ساعات مثلاً لا تنسي أن تأخذي نصف ساعة بريك في أي وقت تحتاجينه، كبطاقة راحة تُستخدم لمرّة واحدة، أزيلي قبل العمل كل أنواع الإلهاءات، كلّها بدون استثناء، أي تفرّغ وتركيز كامل للعمل، بعد ال8 ساعات، كافئي نفسك، لا تظنّي أن هذا تضويع وقت، بالمرّة، هذه فترة شحن، مثلاً أقضي الوقت المتبقي للنهار لكِ في مشاهدة نتفلكس والأكل وما إلى ذلك، أي شيء يشكّل لك راحة، قد تسألين ولكن أنا محتاجة لعمل من 16 ساعة يومياً لاستطيع تغطية ما عليّ بصعوبة؟! سأجيبك بأنّ هذا أمر مستحيل، لا تحطّمي نفسك، ابدأي بما أقول واستمرّي على هذا النحو دائماً بمواجهة أي مهمة صعبة في حياتك سواء عمل أو دراسة.
التعليقات