هلا شاركت بعضا من خبرتك الجامعية ؟

احيانا اتناول حبوب مينرافيت فما هو رأيك يها ؟ ام هناك نوع معين تنصحين به

مينرافيت كنوع جيد به مجموعة كبيرة من الفيتامينات، لكن لو كان هناك أنيميا يفضل الفيتامينات التي بها حديد بنسبة عالية مثل هيما كابس.

ولكن هل هناك طريقة للتغلب على ادمان المذاكرة فانا اذاكر بطريقة قهرية ؟

في الحقيقة طبيعة الدراسة تفرض ذلك، أتذكر أني كنت أتناول الطعام وأنا بغرفتي أذاكر، لكن يمكنك إجراء بعض الممارسات للترويح عن نفسك بعض الوقت، كأن تخصص وقت بسيط مثلا للدخول هنا لحسوب والمناقشة بالمواضيع التي تعجبك فيصبح لديك طاقة وتغير مزاجك، أيضا يمكنك أخذ راحة لمشاهدة التلفاز كفاصل أو ممارسة الرياضة لنصف ساعة، المهم اختر الممارسة التي تحبها وتؤثر على طاقتك ومزاجك بالإيجاب وافعلها بين المذاكرة هذا سيقلل الشعور بالضغط.

أيضا لا تجلس مطولا بل غير وضعية جلوسك كل نصف ساعة أو على الأقل كل ساعة حتى لا يتضرر ظهرك.