الجامعة تضع على الكثير من الضغوط النفسية حتى بدا يظهر ذلك على صحتى وشكلى العام والان انا انهار فلا استطيع النوم وحتى شعرى يتساقط فهلا شاركت بعض من خبرتك الجامعية فكانت لى زاد استعين به فى رحلتى ؟
هلا شاركت بعضا من خبرتك الجامعية ؟
التعليق السابق
اشكرك على النصيحة
ولكن هل لديك اى تجربة فى التخلص من ادمان المذاكرة او الدراسة لانى حاولت قبل ذلك انتظم فى ممارسة الرياضية او حتى الصلاة فلا استطيع الاستمرار على هذا الانتظام واعود الى المذاكرة مرة اخرى .
اريد ان اخبرك بينما انا اكتب هذا التعليق اشعر بالحاح شديد فى العودة الى المذاكرة .
هذا ربما يُعتبر نوعا من أنواع الهوس القهري الذي يضغط على صاحبه للقيام بأمر ما اعتاد عليه.. وهو كما قلت نوع من الإدمان..
وحسب معرفتي لا وجود لعلاج الوسواس القهري إلا تجاهله ومخالفته ومحاولة الإنتظام على شيئ ما..
بالطبع في بداية مشوار التغير ستحس بشعور سيئ وتغيرات مزعجة في نفسك وجسدك لكن بعد مرور بضعة أسابيع سيُصبح الأمر أسهل ويعود بإمكانك السيطرة على نفسك والتحكم فيما تفعله..
التعليقات