انا طالبة أحاول انا اقرا لكن كلما أمسك بالكتاب أشعر بفقدان عقلى واشعر بانى لا اشعر بشىء ولا استطيع التركيز أبدا

ربما عدم تركيزك في القراءة ناتجًا من الإجهاد الذهني أو الإجهاد الجسدي أو افتقاد الرغبة، وأكبر سبب لتشتت الذهن ربما وجود قلق نفسي تمر به.

-لِذا يجب عليكِ تخير الأوقات التي يقل فيها القلق والتوتر ويكون فيها التركيز أفضل، مثلاً القراءة بعد صلاة الفجر، فهي ممتعة جدّاً.

-قومي بممارسة تمارين الاسترخاء مثل تمارين التنفس المتدرج أو هكذا فقد يساعدكِ على التركيز

-حاولي أن تدربي نفسكِ على القراءة الجهرية لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة، هذا ربما يحسن من تركيزك.

-تتناولي غذاء متوازن، لأن هذا يحسن من طاقات الإنسان الذهنية

-دوامي على قراءة صفحة على الأقل من القرآن الكريم ، فهذا سيساعد على التركيز أثناء القراءة