1

كيف يمكن ان تكتسب عادة جديدة او ان تتخلص من اخرى ؟

هل هناك طريقة يمكننى ان اكتسب بها عادة جديدة او ان اتخلص من عادة قديمة؟

مثلا ان تصبح قراءة جزء معين من القرءان فى الصباح الباكر عادة يومية تلقائية .. او ان اتخلص مثلا من قضاء اغلب اوقات فراغى - ان لم تكن كلها - فى تصفح اللعين الازرق (فيس بوك) .

وهل فكرة ان الانسان يحتاج الى 21 يوما فقط ليكتسب عادة جديدة او حتى ليبتعد عن اخرى صحيحة ؟؟


التعليق السابق
1
hishamovic أضف ردا

العلم بالتعلم و الحلم بالتحلم

شكرا لتعريفى بهذا الحديث :)

طبّع نفسك على طبع معين عبر مماسته فقط

اظن ان المعضلة تكمن فى كيفية التطبع بطبع معين لتصبح ممارستة عادة يومية لا غنى عنها ( اظن ان الامر يحتاج الى ارادة كبيرة فى بادئ الامر ولكن الارادة وحدها لا تكفى )

1
sami-abdo أضف ردا

أهم شئ يا أخي أن تعرف ما الذي سبب لك هذا الطبع السئ و ما هي الاشياء التي إذا حدثت قمت بهذا الفعل ، و على أساس هذا الكلام إذا تلافيت ما يؤدي للطبع تلافيت فعل الطبع ، اليس كذلك يا @hishamovic ؟