متى يتحول السلوك إلى عادة والعادة إلى إدمان برأيكم؟

ما نفعله يومياً من خطوات بسيطة أو معقدة أو أي فعل نظن أنه طبيعي وإجراء له غرض وحاجة، ولكن هل فكرتم في احتمالية أن تكون تلك التصرفات جبرية لا إرادية!!

نستيقظ من النوم نتصفح الهاتف ثم ندخل للاستحمام وبدء حلقة المهام اليومية، تلك المهام التي نتعامل معها على أنها سبب لنتيجة أو خطوة لهدف أو رغبة للذات.

ولكن لم يفكر أحد أنها قد تكون جبر من عادة أو تصرف يستجيب لإدمان ما! شرب القهوة في الصباح مثلاً وفتح موقع ما في منتصف اليوم وشراء منتج ما ومشاهدة عمل فني أو متابعة مجال معين، كل هذه الأمور قد تكون حاجة أو سبب أو خطوة، وقد تكون إدمان!

وتخيل من تعود على تصفح مواقع التواصل الاجتماعي مرات عديدة في اليوم، والآخر الذي يعتاد شرب القهوة أو مشروب معين، تخيل فجأة تم إجبارهم على التوقف عن ذلك فما حجم الخلل الذي سيحدث ؟

نظن أنها مجرد سلوكيات ونبالغ لو قلنا عادة، ولكن جربوا التوقف ستتأكدون أننا خاضعين لإدمان ما أو أكثر من إدمان نقع بمزاجنا وقدرتنا وتركيزنا تحت سيطرتهم.

فمتى برأيكم يتحول السلوك إلى عادة ثم إلى إدمان، وكيف تتوقعون شدة تأثير هذه المؤثرات والخلل الحادث لو توقفنا عنها ؟