ضعف الشخصية

هذه النصائح قيمة ولكن لعل الأشخاص بحاجة إلى تطبيقات عملية وأساليب محددة لتحقيق كل من هذه النصائح. فعلى سبيل المثال، لتعزيز الثقة بالنفس، قد يستفيد الشخص من تخصيص ١٥ دقيقة كل يوم للتفكير في صفاته الإيجابية وإنجازاته مهما كانت صغيرة. فقد يكتب أي عمل مفيد قام به أثناء اليوم ويستشعر كم هو شخص جيد ومثابر ويحث نفسه على إضافات بسيطة لروتينه ولكن تزيد من تقديره لنفسه. فمع الوقت، تترسخ هذه الأفكار الإيجابية في عقله الباطن وتتحسن نظرته إلى نفسه. فأبرز ما يساعدنا على بناء ثقتنا بأنفسنا هو أن نشعر بأننا لنا قيمة ودور.

وللتوقف عن مقارنة أنفسنا بالآخرين، يمكننا الانشغال بمقارنة أنفسنا الآن بأنفسنا في السابق والاستمرار في محاولات إصلاح النفس.