هذا السؤال تحدي للكثيرين. هل باختبارات حقيقية و ممارسات فعلية نشارك طرق بناء هذه العادات الايجايبة و كيف فعلا تؤثر بحياتنا ككل؟
الرابط
كيف تبني عادات ايجابية كل يوم؟
قرأت في كتاب عن العادات، أن العادة هي عبارة عن وصلات عصبية في الدماغ، والوصلات العصبية بحسب علم الأعصاب الحديث، يمكن بناءها بالممارسة التي يلا تقل عن ٢١ يوم بشكل متواصل، مع اخبار النفس أو تخيل اتمامك للعادات الجيدة، بهذا الدماغ يعتقد أنك تفعل العادة بالفعل ويبني الوصلات العصبية، وكأن العادة أصبح لها وجود مادي ثابت في العقل.
يالهذا القانون العجيب بالتغيير . لا طبيعة تتغير دون قرار واعي و ثبات فيه و التحرك نحو هذا التغيير. جميل هذا التفسير و كانها عملية تجسيد للعادة الجديدة بداخلنا.
التعليقات