توّقف عن عرقلة نفسك ..!
قد يبدو لك العنوان صادمًا بعض الشيء, بدا ليَ أيضًا هكذا في بداية الأمر.
تتحدث الكاتبة ميل روبينز في لقاءٍ لها عبر منصّة "تيدس" عن هذا الأمر ..
هل توّد القيام بماتريده فعلًا ؟؟
حسنًا إليْك الإجابة في بضع نقاط ..
- توقف عن التفكير في الآخرين, عن رأيهم, كل شيء, ليكن شعارك أنا, أنا فقط .
- اختر شيء ما تود فعله, لا تكثر التحليل فيه, فقط اختر شيئًا واحدًا بعناية .
- إذا كان الأمر بسيطًا, هذا لا يعني أنّه سهل ..!
- "حسنٌ, أنا بخير" توقف عن قول هذه الجملة في حالك عدم شعورك بها, قد يبدو لك الأمر بسيطًا, لكنّك بهذه الكلمة تقنع نفسك أن الأمور بخير وأنها علي ما يرام, إذا كنت تشعر بخير, فلن تكون مرغمًا على فعل أي شيءٍ حيال الأمر .
- حقيقة واحدة " you are never going to feel like it ", هذا هو الأمر إن التغيير الذي تود القيام به لن تشعر أبدًا بحبّك له, لذا أنت تحتاج لقوةٍ بدنية .
- أنت المسئول عن نفسك, حينما كنت طفلًا كنت مسؤلًا من والديك وحتمًا كانا يرغمانك على فعل أشياء لن توّد فعلها أبدًا, فلتقم بهذا الدور الآن اجاه نفسك .
- الطيّار الآلي وفرامل الطوارئ, هما وضعيّتا الدماغ لأيٍ منّا, الطيّار الآلي دائمًا ما يستخدم من الدماغ لفعل الروتين, لذا حين تقوم بأمر غير اعتيادي يلجأ الدماغ إلى وضعية فرامل الطوارئ .
- لا تكن عاطفيّا أكثر من اللازم, ركّز على ما توّد فعله لا على مشاعرك وقتها .
-قاعدة الخمس ثواني, كثيرًا ما تأتينا الأفكار ونتحدّث بها ولكنها كغيرها تذهب إلى العدم, لذا فإن نصيحتي لك متى راودتك فكرة فقم بها علي الفور, لا تترد, إذا لم يكن الوقت مناسبّا دوّنها أو قم بأي اجراء جسدي لتتحد معها ..
- لا تخشَ السئوال والطلب, عليك بفتح فمك .
التعليقات