رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تتراوح بين 40% إلى 70%.
أسعدتني حين علمتُ انكِ تتطلعين على فيديوهات TED ... أتمنى أنها نالت إعجابك.
تمنياتي لكِ بالتوفيق
هنا نسعى للخروج بأفكار ونقاشات تفيد الكاتب المخضرم والجديد لبناء محتوى أفضل.
التعليقات