رفع الأثقال ليس مُجرد بناء للعضلات

رفع الأثقال لساعة أو أقل أسبوعيًا يُقلل من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تتراوح بين 40% إلى 70%.


التعليق السابق

أسعدتني حين علمتُ انكِ تتطلعين على فيديوهات TED ... أتمنى أنها نالت إعجابك.

تمنياتي لكِ بالتوفيق