كتاب النوم والأرق: ما هي الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الأرق؟

من فترة طويلة وأنا أواجه صعوبة في النوم ليلا وأصبت بالأرق كما يبدو! فتذكرت كتاب النوم والأرق للفيلسوف المصري احمد فؤاد الأهواني وهو يتحدث في موضوع عن النوم فيقول " الحق أننا ننام كي نغمض أعيننا عن واقع الحياة بعض الشيء، فالنوم هرب من الواقع." ورغم أنني أتفق معه في هذه النقطة إلا أن المشكلة هي أنني أريد البحث عن الأسباب الشائعة التي تؤدي للأرق؟ حتى يمكن للفرد أن يتخلص منها، فوجدته يقول: " أن أعظم أسباب الأرق هو القلق.!" وربما هذا ما أمر به بالإضافة إلى مشاكل نفسية وفسيولوجية قد يمر بها الشخص. ولكن بالتأكيد هنالك أسباب شائعة أخرى فهل مررت بتجربة الأرق من قبل وما هي الأسباب التي كانت السبب في هذا الأرق ؟