يناقش كتاب قوة العادات الدور المهم الذي تلعبه العادات في حياتنا اليومية وكيف يمكن تغيير العادات السيئة بسهولة، ويناقش قوة العادات أيضا كيفية عمل العادات في الدماغ وكيفية تأثيرها على أداءنا اليومي وحياتنا الشخصية والمهنية.
الأكل كمثال عادة، والتفكير ايضا عادة، وشرب الشاي عادة... عندما ننتبه لقوة العادات، يهمنا اختيار عاداتنا وتغييرها للأفضل بالطريقة الأنسب، الإقلاع عن عادات سيئة واستبدالها باخلرى مفيدة وجيدة هو فكرة كتاب قوة العادات ،وفقا لعلم النفس والدراسات النفسية يمكن التخلص من العادات السيئة لدى العديد من الأشخاص بناء عادات جديدة كليا في مدة لا تتعدى 21 يوما، وتتحول العادات الجديدة إلى عادات يومية.
التعليقات