مؤخراً بدأتُ الاحظ بأن ذاكرتي أصبحت تتهاوى تدريجياً ، اصبحت كثيرة النسيان بشكلٍ يسبب لي الحرج في الكثير من الأحيان ، وقد لاحظت كذلك بأن هناك العديد ممن هم في مثل اعمارنا يعانون من مشكلة النسيان وأن الأمر لم يعد مقتصراً على الأشخاص الكبار عمراً فحسب .
هل من تجارب متعلقة بتحسين الذاكرة؟
شكراً جزيلاً لك على هذه النصائح القيّمة .. سلِمت
سأبدأ بتجربتها بدايةً من هذه الليلة باذن الله ..
بالنسبة لنقطة تناول الأكل الصحي فقد عزمت بالفعل على تحسين نوعية الطعام التي اتناولها ومحاولة الاعتماد على أطعمه اغنى من ناحية القيمة الغذائية وبدأت بذلك جنباً الى جنب مع عادات النوم الجيدة وممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم ، ولا انكر ان هذه التغييرات قد حسنت من نمط حياتي وصحتي الجسدية بشكلٍ عام لكنها لم تأت بالتأثير المطلوب على مشكلة النسيان .
كذلك فقد دفعتني المشكلة الى تناول بعض الأدوية المقوية للأعصاب والمكملات الغذائية التي من شأنها أن تحسن من التركيز والذاكرة ، وقد ساعدتني بعض الشيء لكن لم تزل المشكلة قائمةً ، فكرت في انه ربما يحدث هذا الامر نتيجة نمط الحياة المتسارع الذي نعيش به اليوم ومتطلباتها التي لا تنتهي .
التعليقات