الأفكار ... كيف نتحكم فيها.
كثيرا ما نسمع المقولة الشهيرة:
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال.
نعم .. هذا صحيح، ومن المعلوم أن الأفكار إما أن تكون سلبية، أو إيجابية. معظم الناس يتحرك تركيزه وتفكيره تجاه الأفكار السلبية أكثر من الإيجابية، وإذا حاول الخروج من هذا التفكير لا يستطيع إلا بعد عدة محاولات، ولا يستطيع التركيز في أفكار إيجابية مثل ما يكون في الأفكار السلبية!!
تُرى .. كيف نتحكم في أفكارنا؟!
التعليقات
المشغولات + الاهتمامات + الربط = التحكم في الافكار
المشغولات: وهو شئ معروف حيث تكون مشغولا في شئ محدد لدرجة ان تفكيرك كله يركز علي هذه المشغولات
الاهتمامات: اغلب الناس يهتمون بالاشياء السلبية (جنس, مال, متعة بطريقة سيئة) وهذا سوف يحصر تفكيرهم في الاشياء التي يهتمون بها فقط اما لو اهتممت بالاشياء الجيدة (فعل الخير, العمل, المتعة بطريقة جيدة) ستجد ان تفكيرك كله ايجابي
الربط: وهو عندما نربط الاحداث بالافكار فمثلا لو رايت هذه الجملة "انت بطل"
ذو التفكير السئ سيربط هذا الشكل بشئ سئ (وبالفعل في بعض الاماكن في مصر هذه الكلمة تعتبر سبة)
اما ذو التفكير الجيد سيفكر فيها بطريقة جيدة فانت بطل تعني انك انسان جيد تنقذ الناس
لذلك عندما تقوم ربط الاحداث من حولك باشياء جيدة (ومع التعود) ستجد ان الامر سهل
ومع الثلاث نقاط هذه ستجد ان الامر سهل وتستطيع التحكم في افكارك
جرب طرق التأمل meditation ، و بالاخص الفيديوات المترجمة التي يتحدث فيها ( الدالاي لاما ) عن كيفية التحكم في الافكار
هنالك عدد كبير من انواع التاملات جربها و ان شاء الله تفيدك لن تستغرق اكثر من 10 دقائق يوميا !
المهم في هذه التاملات هي ان تفرغ عقلك من اي فكرة و عندما تمر فكرة ببالك لا تتفاعل معها ابدا فقط شاهدها تمر بهدوء اي دعها تمر دون اي رد فعل و حاول الاستمرار بهذا الامر يوميا
( قد يستخف البعض بكلمة تامل ! لكن التجارب العلمية تثبت يوميا و بالتجارب العملية و الدراسات فائدتها و تاثيرها على الدماغ و على المادة الرمادية في الدماغ و على تحسين التفكير و الحياة ككل )
حظا موفقا