شاهدت قبل قليل فيديو حول معادلة التسويف، رأيت أن حلوله هي الأفضل من بين الحلول التي قرأتها في النت. (هذاا لا يعني أن الحلول ستكون هي الأفضل لك أيضا)

قد لخص اليوتيوبر الكتاب في مخطط يشمل كل معطيات الكتاب:

لمن يريد تفصيل أكثر فيماهو مكتوب في المخطط فهاهو رابط الفيديو:

أرجو من كل من يعاني من مشكلة التسويف وتم حل هذه المشكلة أن يكتب تجربته هنا في التعليقات أو في مساهمة منفردة، ففي مشاركة التجارب دائما منفعة للآخرين .. لا تستهينوا بذلك أبدا ;)