ما هى طقوسك الخاصة قبل النوم ؟

منذ فترة كتبت مساهمة بخصوص الطقوس الصباحية:

.. اكتسبت منها أفكار جميلة لبدء يومي، هنا سأعيد السؤال نفسه عن الطقوس الخاصة بك، لكن الطقوس المسائية أو طقوس ما قبل النوم، الساعة الأخيرة قبل النوم ماذا تفعل بها ؟

بالنسبة لدي بعض الطقوس الخاصة قبل النوم :

• الوقوف في الشرفة ولو لدقائق أتنفس .. أسقي الزرع .. أفكر ..

• التحدث إلى شخص قريب مني ..

• وبما أن الشتاء اقترب؛ احتساء أي مشروب دافيء قبل النوم ..

• القراءة أحيانًا، لكن مؤخرًا صرت أقرأ في منتصف اليوم، القراءة قبل النوم ممتعة جدًا لكنها تجلب النعاس سريعًا !

• الإستماع إلى القرآن على الهاتف حتى أغفو ..

وأنت ماذا عنك ؟ أخبرنا بطقوسك الخاصة في المساء أو قبل النوم ..