كيف يتخلص الإنسان من ضوضاء عقله

بعض الناس تعاني من ضوضاء العقل عند النوم كما يحدث معكِ . على كل حال سأنصحكِ نصيحة لا أعلم إن كانت تنطبق على حالكِ أم لا ، إن مررتِ بتغيرات جديدة تزعجكِ في حياتكِ فاجعليها معول بناء لشيء جديد يسعدكِ لا معول هدم لشيء قديم أو مستقر ، ولا تجعليها أداة اجترار مستمرة لمشاعر مؤلمة .

بعض التغييرات والمسئوليات قد تكون مرهقة نفسياً أو جسدياً ، ولكن عند التفتيش فيها ربما نرى جانباً من السعادة حجبه عنا انشغالنا بالبحث عما نفتقده فيها .