في شهر رمضان يتكرر نفس السؤال: هل الصيام يجعلنا أقل تركيزًا وإنجازًا، أم يمكن أن يكون فرصة حقيقية للإنتاجية؟

من وجهة نظري، الصيام قد يكون من أفضل الفترات لتحقيق الإنجاز، سواء في الدراسة أو العمل أو حتى الأهداف الصحية مثل فقدان الوزن. لكن السر ليس في الصيام نفسه، بل في طريقة استغلالنا لليوم.

فمثلًا يمكن بدء اليوم بعد صلاة الفجر بساعة أو ساعتين من التركيز في المذاكرة أو العمل، ثم الحصول على قسط من الراحة والقيلولة . وبعد الظهر يمكن إنجاز المهام الخفيفة أو القراءة، وقبل المغرب يمكن ممارسة رياضة بسيطة مثل المشي. أما بعد الإفطار فاختيار طعام صحي يساعد على الحفاظ على النشاط وتنظيم العادات.

بهذه الطريقة قد يتحول رمضان من شهر خمول إلى شهر إنجاز حقيقي وتنظيم للحياة.

وبالنسبة لي كان سر زيادة الانتاجية في رمضان هو :

تنظيم الوقت : بحيث أستغل الساعات التى أكون فيها أكثر نشاط وتركيز

النوم الجيد : أحرص على النوم بشكل جيد مالايقل عن سبع أو ثمان ساعات يوميا .

التغذية الصحية بعد الإفطار والابتعاد عن الوجبات المقلية أو تناول الكثير من الحلويات وغير ذلك من الوجبات غبر الصحية .

وبذلك أتمكن من تحقيق أعلى إنتاجية برمضان