لفترة طويلة كنت أظن أنني مضطرة لشرح مواقفي للآخرين وأن ذلك سيجعلهم يفهمون قراراتي. لكن اكتشفت أن التبرير المستمر يرهقني ويضعني دائمًا في موقف دفاعي وليس كل شخص يريد أن يفهم.
فمثلًا طلب مني شخص أن أفعل شيء لا أستطيع القيام به، فرفضت لكن بدل أن ينتهي الأمر عند هذا الحد بدأ "يسال ليه؟ إزاي ما ينفعش؟" بدأت أشرح إني متعبة وعندي ضغط والتزامات كل سبب قلته فتح باب نقاش جديد ومحاولة إقناع أو تقليل من أسبابي. عندها فهمت أن المشكلة ليست في رفضي بل في أنني كنت أبرر أكثر من اللازم. لو اكتفيت بكلمة «لا» لكان كل شيء انتهى بسهولة.
أدركت أن التوقف عن التبرير صعب لكنه ذكي. تعلمت أن أفرق بين من يحتاج الشرح ومن لا يحتاج سوى حدود واضحة. الصمت أحيانًا أفضل من ألف تبرير والثقة بالنفس لا تحتاج دفاع مستمر. التوقف عن التبرير منحني راحة وعلمني أن الاحترام يبدأ عندما أتوقف عن تبرير نفسي لمن لا يريد أن يفهم.
التعليقات