هل بناء العادة الحقيقية يحتاج إلى 21 يومًا فقط؟

كثيرا ما كنت اسمع تلك المقولة ولكن عندما انظر في نفسي وفي أي عادة اكتسبتها لا اجد أن هذا الأمر واقعي اطلاقا. طبعا اذا استمريت على فعل شيء معين سيصبح أداؤه أسهل لكن أن يكون عادة لدرجة أنك لا تستطيع الاستغناء عنه وأن يكون شيء أساسي في حياتك يتطلب وقت أكثر من ذلك من وجهة نظري. وعموما اتفق معك في أننا لسنا بحاجة لأن نعد الأيام فكل ما يهم هو ان يكون لدينا الارادة الكافية للاستمرار وفقط