إجهاد مرتبط بالعمل وينطوي على الشعور بالارهاق جسديا أو عاطفيا وبعدم الفائدة،

وإنتاج قليل من الوظيفة المرهقة وتعب عميق، ويشعر الشخص بالكابة ، ضغوط نفسية، عدم التركيز، القلق والتوتر....

ويمر الشخص من3 مراحل في الوظيفة:

*إنذار( أن الشخص يدبر امره)

*المقاومة(يعاني الشخص)

*الاجهاذ النفسي( بدأت قدراته تنهك وتحترق من التعب العميق)، لدرجةان الشخص يفكر بمغادرة العمل لكثرة الضغوط النفسية.

في مجال العمل، تخصيص فترة الراحة في بيئة العمل ، تحفيز نموذج العمل الايجابي

وخلق خلايا طب العمل (أطباء نفسانيين)، وتطوير العمل بانتاج أفضل وروح العمل.

كمثلا في بعض المطاعم في الخارج، يخصصون رحلة ترفيهية لمدة شهر كمكافأة

للموظفين للتحفيز،و إنتاج وفير وخلق روح العمل.....

،على الموظف أن يهتم بنفسه بممارسة الرعاية الذاتية، تحسين صحته الجسدية والنفسية، ان يضع لنفسه حدود واضحة تفصل بين عمله وحياته الشخصية.......