هل اليقظة الذهنية مخالفة للشرع الإسلامي؟

بكل سرور، ما اقصده، بدل التركيز على التنفس، يمكنك ترديد الباقيات الصالحات مثلا "سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله والله أكبر"، أو اختار احداها فقط او الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم او اي ذكر تحبينه، ببطء وأنت تُصغين لقلبك وتشعرين بمعناها..

وإذا جاءتك أفكار مشتتة أثناء ذلك، أعيدي تركيزك على الذكر مثلما تفعلين مع التنفس، واجعلي نيتك التقرب إلى الله وتنقية نفسك من الشواغل الدنيوية. بهذه الطريقة، لا تنالين فقط راحة الذهن، بل أيضاً بركة الوقت وطمأنينة القلب التي وعد بها الله: "ألا بذكر الله تطمئن القلوب"، هذا يصفي ذهنك وقلبك معا.