هل التجاهل ينجح في التعامل مع افكار القلق؟

رائعة جداً، برأيي أن كل المشاعر تستحق أن نعيشها ونجربها بشرط ألا تطول أو تدوم، ولا شك أن أغلبنا مرَّ مثل هذه الحالة، ولكن كانت طريقتي هي المرونة بمعنى ليست كل المشاعر الضيق تستحق المواجهة وليست كلها تحتاج أن نهرب منها، أما بالنسبة أيهما يسبق الآخر؛ فإني أجد كلاهما دائماً في حالة صراع، قد تسبق الفكرة مرة، ويسبقها الشعور مرات والعكس صحيح.

أما بالنسبة للنقطة الأخيرة فالتحكم بالأفكار تعطي نتيجة أسرع، لأن المشعر متقلبة وقد تؤثر فيها حالتنا المزاجية، أما بالنسبة للفكرة فقد تكون بوصلتها واضحة ومحددة