مقلع عن التدخين

أهنئك على قرارك الصحيح، وبالنسبة الانتكاس، فهي بالطبع معركة تخضوها كل يوم بيومه، لا تفكر كثيرًا، حارب اليوم كأنه أول يوم لك في اقلاعك عن التدخين.

التدخين عادة سيئة مثل أي عادة أخرى، وتُطبق عليه نفس الأساليب للتخلص منه، ولذلك أنصحك بقراءة كتب التخلص من العادات السيئة وهي تشرح الفكرة التي ذكرتها وطرق عملية وتمارين للتخلص من التدخين تمامًا.