السلام عليكم.
كما كتبت انا في آخر مساهمة. كنت احب ان استمع لمغينة كنت مدمن عليها ولها ذكرايات معي و مشاعر لا أستطيع تركها و ايام رائعة وكنت احب سماع أغانيها سواء في سبيستون أو خارج. وهي رشا رزق. رشا رزق قبل٤ آشهر بدأت تكتب ارائها السياسية العلمانية على صفحة فيسبوك لها و تهين و تسب الحكومة السورية الجديدة و هي تدعم طائفة تدعى الدروز وحضرت اجمتاع لمناف طلاس..
طبعا اعرف هذا من زمان كثير ولكن كنت استمع صوتها و أغانيها بشكل عادي و اتجاهل ارائها الجاهلة. لكن أصابني بعد شهر من ذلك وسواس و حزن و صدمة غريبة عن تلك الاغاني التي غنتها و بدأت بالقول لا أريد أن اخسر ذكراياتي و كلام غريب و حزين لما اسمع أغانيها و ابدء اتكلم في نفسي كيف يمكن أن تكون تلك هكذا و كذا. ولكن عدة اسابيع و خفت تلك الهزاجز و اللوعات واصبحت بشكل طبيعي افرح عندما استمع اغنية من أغانيها و اتذكر ذكراياتي متجاهلا ارائها السياسية فكنت اقول ارائها هي و نحن يهمنا أغانيها.
لكن اليوم أصابني وسواس غريب. انا حظرت صفحتها طبعا من أول أمس كي لا أظل ادخل عليها اذا أصابني قلق وسواس و اقرء منشوراتها فيرجع الهلع و الخوف. *( مع اني من اول ما فتحت صفحتها كنت اقرا و لا يصيبني هلع بل أغلق الصفحة و اكمل تصفحي و حياتي عادي) * لا أعرف لماذا حصل لي هذا المشاعر الغريبة التي تخف و تأتي تخف وتاتي تشبه بوسواس.
لكن مشكلتي هي ان هناك فضول أو دافع في نفسي ان افتح صفحتها من الحظر و اقرا منشوراتها و اخاف ان اصاب بالعلع و الرعب والخوف مرة اخري. انه اشبه بالفضول او الوسواس. اخاف ان تخرب حياتي عكذا و وخفت اظل مثل المجبور المعاني و الحزين و به أفكار سلبية أو وسواس طول مدة طويلة و لا أستطيع الدراسة و القراءة أو حتى اللعب من التفكير أو القلق والهلع
انا في هذه اللحظة الان لا يوجد لي وسواس ان ادخل صفحتها. لكن يوجد أي لوعة أو حزن ا توتر عندما افكر اني يجب أن أغلق صفحتها و ابدء افكر واخاف أن يستمر هذا الوسواس و قلق بشان الوسواس. يعني قلق من وسواس
اتمنى احد ان يطمئني و يساعدني الله يريحكم و يريح اعصابكم. واتمنى طرق لتخفيف التوتر و شكرا السلام عليكم
التعليقات
وعليكم السلام
هل حقًا الموضوع يستاهل كل هذا التأثير الكبير عليك؟ أحيانًا نمنح أشخاص أو أفكار مساحة أكبر من حجمها في حياتنا، وهذا يزيد من التوتر والقلق بلا داعي، حاول تركز على الأشياء اللي تريح بالك وتساعدك تمضي قدماً، ولا تخلي رأي شخص أو اختلاف سياسي يسيطر على مشاعرك وحياتك، فالأمور أبسط مما تبدو، وأنت قادر تتحكم في تركيزك وطاقتك.
أنصحك عند رغبتك في فتح الصفحة وتبدأ الوساوس، حول انتباهك فورًا لنشاط تحبه مثل القراءة أو الرياضة، وحدد وقتًا قصيرًا يوميًا للاطلاع فقط، والتزم بعدم الدخول باقي الوقت. مارس التنفس العميق للتخفيف من التوتر، وإذا استمر القلق، لا تتردد في طلب مساعدة مختص.
ونصيحة أخرى قم بإلغاء البلوك فهذا في حد ذاته يعد اهتمام وقد يثير التوتر لديك، اجعل الأمر يبدو عاديًا بل وأقل من العادي.
أخي أعتقد أنك كنت سألت هذا السؤال من قبل أو طرحت تلك القضية وهي كما قالت الصديقة بسمة أخذت اكثر مما ينبغي جدًا من تفكيرك و وقتك. ما رأيك أن تيأس اليأس المطلق من رشا رزق هذه وتعدها بين الأموات الآن؟! أعتقد أن هذا سيريحك من الوسواس أو سيدفن وساوسك معها فلا تأتي على سيرتها أو اعمالها أو صفحتها أو بوستاتها مطلقًا.
هل تقصد أن لا افتح صفحاتها و أثير الشك
و ان اسمع أغانيها بشكل طبيعي؟
لاني انا أحسست اني مصاب بفضول يذفعني ان افتح صفحتها من الحظر و اقرا ماذا كتبت.. بالنسبة لي فانا لا أريد أن اذهب صفحتها.
لكن هناك دافع أو فضول غريب يدفعني.
و طبعا خفيف ليس قوي لدرجة اني لا اتحمل
نعم لا تفتح ولا تتواصل واهتم بحياتك الخاصة وشئونك أنت بدلاً من الإهتمام بمن لا يعرف عنك شيئا أبدا...
اهلا كيف حالك. شكرا على النصائح لقد خففت عني جزاك الله خيرا.
لكن هذه الفترة تصيبني ومضات من هذا الوسواس. اصاب بهلع مثلا عندما أرى تلك المغنية ظهرت لي على تيك توك مثلا في المسرح. لا اعرف السبب. انا اعرف ان لها آراء سياسية سيئة لكن دائما عندما انظر لها افكر هل إذا رأيت لها و استمعت لها عادي. و ارجع افكر بخوف كيف للمغنية الطفولة البريئة ان تكون في الحقيقة هذا و كأنه يعاد نفس المسلسل. فانا قلق و اتمنى ان أستطيع التركيز بسبب قرب الامتحانات الثانوية النهائية للفصل الأول. جزاك الله كل الخير شكرا
اتفق مع الأصدقاء بصراحة الأمر لا يستحق كل هذا القلق من الطبيعي جدًا أن تتعلق بشيء أحببته وارتبط بذكريات جميلة في حياتك لكن في النهاية الفنان إنسان له آراؤه الخاصة التي قد لا تعجبنا هذا لا يلغي أثر فنه ولا جمال ما قدمه إن حاولنا دائمًا ربط الفن بصاحبه سنفقد الكثير مما نحبه الأفضل أن تفصل بين الشخص وفنه استمع إلى الأغاني التي تحبها واستمتع بها كجزء من طفولتك فقط مع الوقت سيخف هذا القلق ستتعلم أن تتعامل مع الأمور ببساطة دون أن ترهق نفسك في أفكار لا تستحق
شكرا على قراءة استشارتي الله يوفقكم و يسعدكم
يعني انا يجب أن انسى صفحتها و تبقى الصفحة محظورة و أحاول ان ارجع كل شيء طبيعي؟
أرى أن تعود لحياتك الطبيعية، وأنصحك أيضًا ألا تفزع بمجرد اختلاف سياسي أو ديني مع أي شخص، فهذه سنة الحياة وسيظل هذا الإختلاف إلا أن يرث الله الأرض ومن عليها، فعليك حاليا بأمر نفسك وأهتم بدروسك وحياتك وإن لم تجدى محاولاتك، فراجع أخصائي أو طبيب نفسي.